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Nous sommes ici loin de l'hypnose spectacle dont je ne parlerai pas
Hypnologie, Hypnothérapie, État de Conscience Modifié : un même mot pour définir l'Hypnose.
On peut dire que l'hypnose, « outil » remarquable de la psychothérapie est utilisée depuis toujours. Il apparaîtrait que 2800 avant J.C Homère « pratiquaient les incantations qui guérissent » ; puis dans les années 1780, le fonctionnement de l'hypnose se dessine pour le marquis de Puységur, pour l'Abbé Faria qui en premier utilisera la technique de fixation.... L'hypnose est donc utilisée en matière de soin, pour soulager de nombreuses douleurs, pour sortir d'un état de crise. Mais nous savons maintenant grâce au progrès de la médecine, et à l’arrivée de l'encéphalogramme, de l'imagerie mentale etc. pourquoi et comment cela fonctionne. Et n'en déplaise aux amateurs d'étrange, il n'y a dans l'hypnose aucune place pour le mysticisme. Tout est clair et explicable.
Tout d'abord quelques précisions, quelques réponses aux questions fréquemment posées
- Est-ce que l'on reste conscient en état d'hypnose ?
- Oui. Toujours. On est même paradoxalement en hyperconcentration.
« Est-on endormi lorsque l'on est sous hypnose » ?
- Non pas nécessairement. Nous sommes proches de l'endormissement. On peut finir par s'endormir, mais on reste conscient et on réagira à la moindre nécessité.
- « Est-ce que l'hypnologue a un pouvoir sur l'hypnotisé » ?
- Non. C'est absolument impossible.
-Est-ce que tout le monde est hypnotisable ?
- Oui.
- Y a-t-il des dangers ?
Non, aucun.
- Est-ce que cela peut modifier mes valeurs fondamentales ?
- Non. Ce serait d'ailleurs un danger.
- Est-ce que c'est toujours efficace ?
- Oui. Cela ne peut pas tout résoudre, ce n'est pas de la magie ! Mais c'est une aide certaine, inestimable et cela dans tous les cas.
Alors l'hypno, comment ça marche ?
Si une partie du cerveau (on parlera du cerveau gauche, ou du cerveau droit) fonctionne de manière linéaire, constante, la seconde connaît des courbes.
Pour un droitier, le cerveau gauche gère toutes les fonctions corporelles : la respiration, la gestuelle, le clignotement des paupières.... Le mental est l'affaire du cerveau droit : intégration des informations, mémorisation, imagination...
D'où l'efficacité de l'hypnologie.
Le cerveau droit (toujours pour un droitier) n'est pas au top de sa concentration, de ses capacités à longueur de journée ! Tout le monde est donc en état de conscience modifiée (ECM) plusieurs fois par jour ; mais on ne le programme pas !
Avec la nouvelle hypnose, appelée hypnose Ericksoniènne, tout se passe en douceur.
Le corps est d'abord complètement relâché, par suggestion du praticien. La personne ainsi relaxée pourrait se laisser aller au sommeil, mais l'hypnologue va la maintenir en « mode alpha », c'est-à-dire entre l'éveil et le sommeil.
Si l'on a cette sensation agréable que procure la détente, on garde toute maîtrise, et l'on reste attentif aux suggestions du thérapeute. Puisque la concentration est totale, on pourrait dire que les portes de l'inconscient sont grandes ouvertes. On intégrera donc les suggestions.
Une réalisation sps2i